Meditación en el ALFARES

27 Jun

Ya sólo quedan dos días para que acabe el curso, el calor no nos da descanso y sin embargo las ganas de trabajar con los niñ@s no se pierden.

Este lunes 26 y el Martes 27 se ha terminado con talleres de mindfulness, chikung, reiki y biodanza para tod@s los niñ@s de primaria. Ha sido un primer acercamiento a estas técnicas que tienen muchos beneficios para  l@s niñ@s:

  • Mejora el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
  • Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
  • Les ayuda  a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
  • Aumenta la introspección, ven más claramente lo que sucede en su interior, en su exterior, en los demás y en su entorno.
  • Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
  • Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.

Desde aquí queremos agradecer la dedicación y el tiempo invertido por los monitores que han impartido los talleres de forma totalmente altruista. Os dejamos una muestra de lo que ha ocurrido en estos talleres

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